La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
Elle signifie, harmonie du corps et de l’Esprit : sos = hamonie et phren = esprit.
C’est une méthode développée par le neuropsychiatre : M.Alfonso Caycedo dans les années 60 qui a souhaité dans un premier temps, développer une méthode plus humaine pour le traitement de ses patients car dans un premier temps, la sophrologie avait un but médical.
Puis il a souhaité faire évoluer sa méthode pour induire un bien-être chez toute personne qui la pratique par des techniques qui empruntent à la fois aux traditions orientales : bouddhisme concernant les suggestions positives et zen japonais pour la méditation,
posture et respiration. Ses techniques reposent également sur des pratiques occidentales qui prennent leur source chez des médecins connus comme Erickson pour le côté hypnose et Jacobson pour la méthode dite de la relaxation progressive, qui a observé que l’on peut détendre le mental grâce au corps .
Donc on utilise le corps pour détendre le mental, mais on utilise aussi le mental pour détendre le corps.
Elle signifie, harmonie du corps et de l’Esprit : sos = hamonie et phren = esprit.
C’est une méthode développée par le neuropsychiatre : M.Alfonso Caycedo dans les années 60 qui a souhaité dans un premier temps, développer une méthode plus humaine pour le traitement de ses patients car dans un premier temps, la sophrologie avait un but médical.
Puis il a souhaité faire évoluer sa méthode pour induire un bien-être chez toute personne qui la pratique par des techniques qui empruntent à la fois aux traditions orientales : bouddhisme concernant les suggestions positives et zen japonais pour la méditation,
posture et respiration. Ses techniques reposent également sur des pratiques occidentales qui prennent leur source chez des médecins connus comme Erickson pour le côté hypnose et Jacobson pour la méthode dite de la relaxation progressive, qui a observé que l’on peut détendre le mental grâce au corps .
Donc on utilise le corps pour détendre le mental, mais on utilise aussi le mental pour détendre le corps.
Elle signifie, harmonie du corps et de l’Esprit : sos = hamonie et phren = esprit.
C’est une méthode développée par le neuropsychiatre : M.Alfonso Caycedo dans les années 60 qui a souhaité dans un premier temps, développer une méthode plus humaine pour le traitement de ses patients car dans un premier temps, la sophrologie avait un but médical.
Puis il a souhaité faire évoluer sa méthode pour induire un bien-être chez toute personne qui la pratique par des techniques qui empruntent à la fois aux traditions orientales : bouddhisme concernant les suggestions positives et zen japonais pour la méditation,
posture et respiration. Ses techniques reposent également sur des pratiques occidentales qui prennent leur source chez des médecins connus comme Erickson pour le côté hypnose et Jacobson pour la méthode dite de la relaxation progressive, qui a observé que l’on peut détendre le mental grâce au corps .
Donc on utilise le corps pour détendre le mental, mais on utilise aussi le mental pour détendre le corps.
Le But :
Réveiller notre conscience en nous amenant à éveiller les 3 composantes de chaque Être Humain : la composante physique, mentale et émotionnelle. Le but par ce processus est de nous amener à utiliser nos capacités, inscrites dans notre biologie, afin d’avoir accès à notre force intérieure. Cela débouche sur un processus de Transformation, nous nous sentons moins fragiles et souvent nous changeons notre regard sur les choses, les gens, notre monde. Cette Transformation est progressive, et c’est en pratiquant, sans même que nous nous en rendions compte, qu’elle se met en place, progressivement .
Réveiller notre conscience en nous amenant à éveiller les 3 composantes de chaque Être Humain : la composante physique, mentale et émotionnelle. Le but par ce processus est de nous amener à utiliser nos capacités, inscrites dans notre biologie, afin d’avoir accès à notre force intérieure. Cela débouche sur un processus de Transformation, nous nous sentons moins fragiles et souvent nous changeons notre regard sur les choses, les gens, notre monde. Cette Transformation est progressive, et c’est en pratiquant, sans même que nous nous en rendions compte, qu’elle se met en place, progressivement .
Réveiller notre conscience en nous amenant à éveiller les 3 composantes de chaque Être Humain : la composante physique, mentale et émotionnelle. Le but par ce processus est de nous amener à utiliser nos capacités, inscrites dans notre biologie, afin d’avoir accès à notre force intérieure. Cela débouche sur un processus de Transformation, nous nous sentons moins fragiles et souvent nous changeons notre regard sur les choses, les gens, notre monde. Cette Transformation est progressive, et c’est en pratiquant, sans même que nous nous en rendions compte, qu’elle se met en place, progressivement .
Nos cours de sophrologie
Je vous propose des cours collectifs, en présentiel ou distanciel pour que chacun puisse pratiquer régulièrement la sophrologie. C’est la régularité qui est TRANSFORMATRICE.
Je vous propose des cours collectifs, en présentiel ou distanciel pour que chacun puisse pratiquer régulièrement la sophrologie. C’est la régularité qui est TRANSFORMATRICE.
Séance de sophrologie en groupe
Rejoignez nos séances de sophrologie en groupe pour gérer votre stress et retrouver un équilibre intérieur.
Séance de sophrologie individuelle
Profitez de séances de sophrologie individuelles, adaptées à vos besoins pour un mieux-être.